人间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚六合之灵气。有俗话“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米比较，糙米更具有均衡养分的功用。

  早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过，常食糙米，不光能够安和五脏，去病延年，并且还能润泽容颜，使芳华常驻。

  糙米是稻谷只剥去粗糠而保存胚芽和内皮的“浅黄米“。比起白米，糙米除富含优质蛋白质外；钙含量是精米的1.7倍，铁含量是精米的2.75倍，维生素B1含量是精米的12倍，维生素E含量是精米的10倍，膳食纤维含量是精米的14倍。

  糙米中含有很多纤维素。而纤维素近年来已被证明具有瘦身、下降胆固醇、通便等功用。因此糙米胚芽有改进肠胃机能、净化血液、防备便秘及肥壮，协助推陈出新及排毒等效果。

  据日本琉球大学的一项研讨之后发现，糙米中含量丰厚的“γ－谷维素”能够调理胰腺“β细胞”，协助胰腺功用回到正常状况，然后起到防备糖尿病或减轻糖尿病症状的效果。

  糙米中富有丰厚的维生素E，能够中和自由基，推迟皱纹、黄褐斑、老年斑的呈现，使肌肤看起来年青、亮堂。

  人间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚六合之灵气。有俗话“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米比较，糙米更具有均衡养分的功用。

  早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过，常食糙米，不光能够安和五脏，去病延年，并且还能润泽容颜，使芳华常驻。

  糙米是稻谷只剥去粗糠而保存胚芽和内皮的“浅黄米“。比起白米，糙米除富含优质蛋白质外；钙含量是精米的1.7倍，铁含量是精米的2.75倍，维生素B1含量是精米的12倍，维生素E含量是精米的10倍，膳食纤维含量是精米的14倍。

  糙米中含有很多纤维素。而纤维素近年来已被证明具有瘦身、下降胆固醇、通便等功用。因此糙米胚芽有改进肠胃机能、净化血液、防备便秘及肥壮，协助推陈出新及排毒等效果。

  据日本琉球大学的一项研讨之后发现，糙米中含量丰厚的“γ－谷维素”能够调理胰腺“β细胞”，协助胰腺功用回到正常状况，然后起到防备糖尿病或减轻糖尿病症状的效果。

  糙米中富有丰厚的维生素E，能够中和自由基，推迟皱纹、黄褐斑、老年斑的呈现，使肌肤看起来年青、亮堂。