传闻了吗？喜剧女王贾玲居然在一年内狂减100斤，只为了能在电影《热辣滚烫》中有一个更好的形象？这究竟是勉励仍是张狂？

  在电影《热辣滚烫》的准备进程中，贾玲决议应战自我，踏上了困难的瘦身之路。一年内成功减掉100斤，这可不是个小数目，简直相当于一个成年女人的均匀体重。为了达到这个方针，她对自己的饮食进行了严厉的操控。她的瘦身餐最重要的包括大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，每天严控油和盐的摄入，只摄入20克油和5克盐。此外，她还遵从“16+8”的饮食准则，也便是每天16个小时的禁食和8个小时的进食时刻。

  但是，瘦身的进程并不如幻想中那么夸姣。贾玲在采访中坦言，瘦身并不高兴。身心摄生作家佟彤剖析，这原因是贾玲过度依靠鸡胸肉和西蓝花，导致碳水摄入缺少，影响了被称为“美好素”的5—羟色胺的正常排泄。这种物质对调理心境至关重要，缺少它，人就会感到情绪低落。因而，尽管贾玲的瘦身效果明显，但她的健康情况和心境却受到了影响。这也引发了大众对科学瘦身方法的沉思，是否应该为了形象而献身健康？

  贾玲的瘦身之路尽管艰苦，但也给咱们敲响了警钟。健康永远是最重要的，不要盲目寻求瘦身而疏忽了自己的身体。你关于科学瘦身有什么观念呢？欢迎在谈论区留言，和咱们一同共享你的观念吧！