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糙米赋有丰厚的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其间丰厚的纤维质有助排便。 苹果赋有丰厚的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有维护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的效果，所以它能够有显着效果地地整理肠道，防备便秘。一起，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于分泌。别的苹果里的有机酸，能影响肠子活动，有助排便。 芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地影响大肠活动，发挥影响性泻下效果。 |
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